Ein praktischer Leitfaden für körperliche und geistige Fitness

Das Buch Yoga in Stress-Situationen für zu Hause und unterwegs ist eine Zusammenstellung praktischer Handreichungen, die helfen können, mit privaten ebenso wie mit beruflichen Belastungen ausgeglichener umzugehen. Es lädt ein, überlieferte Techniken, z. B. aus dem Yoga, in unseren modernen Lebensalltag zu übertragen, und ist insbesondere auch an Menschen gerichtet, die (noch) nicht mit dem Yoga vertraut sind. Überzeugen Sie sich selbst, wie wirksam selbst einfache kleine Übungen sein können, die Sie jederzeit und überall ausführen können. Ein Handbuch zur Selbsthilfe, sei es in belastenden Ausnahmesituationen oder allgemein im strapaziösen Alltag.